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2005.02.16 [Wed] + kotomoの中の人 +
ストレス

*よくあたしは短・中期緊張状態から開放された時に発熱してしまうのだが
以下のような体のメカニズムがあるらしい。


『ストレスの原因に対する自然な反応は、実は複雑に入り組んでいる。
ライオン(ストレスの原因)から逃げるシマウマを例に説明する。

ライオンに気付くとシマウマの脳はストレスに反応する指令を出す。するとコルチゾールなどのホルモンが分泌され、逃げるのに必要ない機能(消化や白血球の生成など)を低下させる一方、(かみつかれたときに備えて)出血を減らすために血管が収縮し、心拍数が一気に上昇して(一目散に駆け出すために)脚の筋肉に大量の血液が送り込まれる。

だが、これを一日に何度も繰り返していたら人間の体はどうなるのだろう。消化不良で胃腸がおかしくなり、白血球が足りずに細菌を撃退できなければ風邪を引きやすくなる。また、こうしたコルチゾールの過剰が続くと、鬱病から糖尿病、心臓病まで、さまざまな疾患の引き金になりかねない。』

※Newsweek「ストレスに克つ100の方法」より抜粋



ややアレルギー体質なので、やはり体の免疫力・抵抗力を日ごろから意識して高めようと思う。



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